config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

TecnoNutri Digital

Lollipop

Tecnonutri: Vitat ਤੋਂ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ?

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ! ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਲਚਕਦਾਰ, ਡੀਟੌਕਸ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। 🍽️

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 💪🏻

Tecnonutri ਵਿਖੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Tecnonutri ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਲਾਭ

✔️ ਨਵਾਂ! ਹੁਣ Tecnonutri 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ Vitat ਲਈ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ, ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੁਆਇੰਟ (XP) ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ Vitat ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟ।

ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

✔️ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ। ਲੋਅ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਲਚਕਦਾਰ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਵੀਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।
✔️ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਫਿਟਨੈਸ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਫਿੱਟ, ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜਾਂਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
✔️ ਮੀਨੂ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭੁੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਮੀਨੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਰੁੱਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ

✔️ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ: ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ।

ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ

✔️ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ: ਉਹਨਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
✔️ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ: ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੋ, ਅਤੇ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਮ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ

✔️ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ - ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ।
✔️ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕੀਏ।
✔️ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

ਕਮਿਊਨਿਟੀ

✔️ ਸਮੂਹ: ਚੈਟ ਕਰੋ, ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਪੋਸਟ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਮ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੈ। 😉

50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਕਸਰਤਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਡੀਟੌਕਸ

Tecnonutri: Encontre sua dieta

Tecnonutri: Encontre sua dieta ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ